こんにちは！ 最近のビジネス書などを読んでいると、「マインドフルネス」という言葉を頻繁に目にします。この単語をウィキペディアで調べてみると「今現在起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり、瞑想およびその他の訓練を通じて発達させること…

こんにちは！ １０月に入り肌寒い天気になってきました。この時期になると多くなってくるのが「風邪」ですよね。実際に私もつい先日風邪を引いてしまいました。（寒い格好のまま友人と一晩中飲んでいたので自業自得ではありますが笑）。風邪を引くとテンショ…